健康について Yバランステストとは？片足バランスを”見える化”する理学療法士のセルフチェック法
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健康について 
痛みについて 眠りの質が、あなたの10年後の腰を決める｜研究でわかった睡眠と腰痛の関係
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痛みについて 筋膜性腰痛の黒幕は「反り腰」？理学療法士が教えるセルフチェック＆ストレッチ
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痛みについて その腰痛、原因によって対処法が違います ～3つのタイプで見分けよう～
腰痛 痛みの要因
健康について 最近つまづきやすい人は要注意！ ～フレイル5つのサイン～
「最近、ちょっと疲れやすくなった」「前より歩くのが遅くなった気がする」――。そんな変化を、つい「年だから仕方ない」と片付けてしまうことはありませんか？実は、その小さな変化の積み重ねが「フレイル」と呼ばれる状態のサインかもしれません。フレイル...
健康について 【コルセットいらず】腰痛・姿勢を守る「自分で育てる天然のコルセット」とは？〇〇が体幹トレーニングになる理由
腰が重い、だるい……。そんなとき、ドラッグストアで「腰用コルセット」を買った経験はありませんか？巻くとたしかに腰がラクになりますよね。でも、ここでちょっと面白い事実をお伝えします。実は私たちの体には、生まれたときから“天然のコルセット”が備...
健康について 【科学が証明】1分間に6回だけ！ゆっくり〇〇するだけで脳とメンタルが激変する理由
「イライラしたときは深呼吸を」ってよく言いますよね。でも正直、「たかが呼吸で心が変わるなんて、気休めでしょ？」なんて思っていませんか？実はこれ、最新の脳科学と医学のレビュー論文で実証された「ガチのセルフケア」なんです。今回は、東洋のヨガの知...
健康について あなたは1日何歩歩いていますか？リバウンドしない人が続けた歩数とは
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痛みについて 痛み止めはどれがいいの！？
痛みどめはどれを使えばいいの
健康について 転びやすさ、実は「5分」でわかる？
― 理学療法士が教える SPPB（エスピーピービー）のお話 ―こんにちは。マウリです。年齢を重ねると、「最近つまずきやすい」「歩くのが遅くなった気がする」と感じることはありませんか？実は、こうした変化は将来の転倒リスクと深く関係しています。...